Popularnost računara i interneta nesumnjivo je donijela velike promjene u živote ljudi, ali dugotrajno korištenje računara ili čitanje članaka na računarima nanosi veliku štetu očima ljudi.
Ali stručnjaci kažu da postoje neki vrlo jednostavni trikovi koji mogu pomoći korisnicima računara da minimiziraju ovu štetu - jednostavno kao što je treptanje očima ili skretanje pogleda.
U stvari, kratkotrajno gledanje u ekran računara neće uzrokovati ozbiljne očne bolesti, ali dugotrajno gledanje u ekran kod kancelarijskih radnika može uzrokovati ono što oftalmolozi nazivaju "sindromom kompjuterskog vida".
Drugi faktori koji utiču na zdravlje očiju uključuju preoštar ekran ili prejako odbijanje svjetlosti pri slabom osvjetljenju, te suhoću očiju uzrokovanu nedovoljnom učestalošću treptanja, što će dovesti do bolova i nelagode u očima.
Ali postoji nekoliko načina koji mogu biti korisni korisnicima računara. Jedan od prijedloga je da trepnu više puta i puste podmazujuće suze da navlaže površinu oka.
Za one koji nose multifokalne leće, ako im leće nisu "sinhronizirane" s ekranom računala, postoji veći rizik od umora očiju.
Kada ljudi sjede ispred računara, veoma je važno imati dovoljno prostora da jasno vide ekran računara kroz multifokalno sočivo i osigurati odgovarajuću udaljenost.
Svi moraju s vremena na vrijeme odmoriti oči dok gledaju u ekran računara (pravilo 20-20-20 može se koristiti da bi se oči pravilno odmorile).
Oftalmolozi također daju sljedeće preporuke:
1. odaberite računarski monitor koji se može naginjati ili rotirati i ima funkcije podešavanja kontrasta i svjetline
2. koristite podesivo sjedište za računar
3. postavite referentne materijale koji će se koristiti na držač dokumenata pored računara, tako da ne morate okretati vrat i glavu naprijed-nazad, a oči ne moraju često podešavati fokus.
Ne postoji direktna veza između dugotrajne upotrebe računara i ozbiljnih povreda oka. Ove tvrdnje su netačne u smislu povreda oka uzrokovanih ekranom računara ili bilo kakvih posebnih bolesti oka uzrokovanih upotrebom oka.
Vrijeme objave: 09.12.2023.